Профессиональный фитнес
(495 ) 638 53 41
(915) 055 42 28

Ижорский проезд, 17
схема проезда
Закажите обратный звонок
Ваш номер
Настольный теннис

1. Помощь глазам. Это спорт, полезный близоруким, дальнозорким и тем, кто недавно сделал операцию на глаза. Ваши глаза во время игры непрерывно делают зарядку, фокусируясь то на улетающем мяче, то на летящем прямо в Вас. Хорошо и тем, кто работает за компьютером и целыми днями смотрит на экран, расположенный на одном и том же расстоянии, а потом не может разглядеть ни строчки на таблице у окулиста.

2. Улучшение почерка. Настольный теннис — это развитие мелкой моторики, тренировка мышц руки и кисти. Более точные движения помогут Вам не только побеждать за теннисным столом, но и показывать лучшие результаты за столом письменным.

3. Ускорение реакции. Трудно придумать спорт, лучше развивающий реакцию и концентрацию внимания. Виталий Кличко, например, использует пинг-понг в своих тренировках, чтобы потом быстрее реагировать на действия соперника на ринге. Также после боксерской ударной техники эта игра учит более тонкой работе руки.

4. Ловкость. На языке ученых, ловкость — это «высокоразвитое мускульное ощущение и пластичность корковых нервных процессов». Настольный теннис работает на улучшение и того и другого, приучая Ваш мозг быстрее управлять твоим телом. Во время матча Вы все время начеку и по нескольку раз в минуту решаете сложные двигательно-координационные задачи (средний темп игры — от 30 до 120 уд/мин).

5. Повышение скорости бега. Поза игрока в пинг-понг — ноги в полусогнутом положении — отлично укрепляет мышцы нижних конечностей. К тому же, как и бег, пинг-понг укрепляет дыхательную и сердечнососудистую системы. Частая игра в настольный теннис поможет повысить Ваши показатели не только в беге, но и в велоспорте, коньках и других циклических видах спорта, где много работают ноги.

6. Развитие взрывной силы. Скорость движения руки с ракеткой — до 40 км/ч. Играйте, и Ваша рука сможет быстрее совершать резкие и мощные движения, а это умение даже в уличной драке пригодится.

7. Спорт для всех возрастов. Можете не переживать, что в один непрекрасный день Вам придется расстаться с любимой игрой. В отличие от большого тенниса, в настольный можно играть и в совсем преклонном возрасте. Тренируясь всю жизнь, Вы накопите такой опыт, что на пенсии будете получать особое удовольствие, обыгрывая молодежь. Мелочь, а приятно.

© JungleFitness, 2011-2017